Гастроэнтеролог Антон Загайнов назвал kuzbass.aif.ru семь продуктов, которые могут быть актуальны для ежедневного употребления в том или ином блюде при повышенном давлении.
В первую очередь это овощи:
- помидоры;
- семнок;
- листья салата, шпинат, пекинская капуста;
- бобовые – фасоль, нут, маш, чечевица.
Из фруктов подобным эффектом обладают бананы.
Крупа, способная снизить давление – это овсянка.
А ещё употребление жирной рыбы вроде лосося и скумбрии может стать хорошей профилактикой повышения артериального давления.
Более подробно о гипертонии и продуктах для её профилактики в статье Анны Городковой.