В период обострения ОРВИ и COVID-19 Валентина Карпова, врач «Кузбасского центра медицинской профилактики», рассказала корреспонденту «АиФ в Кузбассе», как не поймать вирус.
Простой способ, снижающий вероятность заболеть орви или ковидом, - увлажнять воздух в помещении.
Для здоровья человека зимой и активности его иммунной системы влажность имеет особенное значение. Сухой воздух увеличивает шансы заболеть, потому что при нем затрудняется дыхание, уменьшается выработка слёз, глаза сохнут и устают.
Чем меньше влажность воздуха, тем сильнее испарение с кожи и слизистых оболочек (глаз, носа, губ, дыхательных путей). Мы непроизвольно тянемся почесать глаза или потереть нос, из-за чего повышаем риск инфицирования, поскольку слизистый барьер слаб. Также увлажнение воздуха влияет на циркуляцию в воздухе частиц, которые могут быть носителями вирусов. Чем меньше влажность и чем суше воздух, тем дольше аэрозоли с находящимися внутри них вирусами и бактериями остаются в нем во взвешенном состоянии.
Обычно там, где включено отопление, влажность на уровне 23% и в таком сухом воздухе остаются 70-77% вирусных частиц, которые выделяют люди при разговоре или кашле. При влажности 43% их остается всего 14%, поэтому воздух нужно поддерживать влажным. Для этого можно приобрести специальные увлажнители или поставить рядом с батареей или печкой емкости с водой. Проверять содержание влаги в воздухе можно с помощью гигрометра.