Главный враг молодой и здоровой кожи — солнечное излучение. Оно ломает ДНК клеток и провоцирует рак. Даже лёгкий загар считается травмой, а безопасного загара не бывает, предупреждает косметолог-дерматовенеролог Наталья Мунирова. Эксперт объяснила kuzbass.aif.ru, как выбрать правильный солнцезащитный крем, как часто его обновлять и не приведёт ли отказ от загара к дефициту витамина D.
По словам эксперта, есть два типа лучей: UVA и UVB. Так, UVA проникают глубоко, разрушают коллаген, вызывая дряблость и пигментацию. Они действуют круглый год, даже через облака и стекло. Ожогов не дают, но мутации накапливаются годами.
UVB работают в верхних слоях кожи, вызывают ожоги, отвечают за выработку витамина D и сильно повышают риск рака. Активны с мая по октябрь, с 10 до 16 часов.
Отмечается, что SPF (Sun Protection Factor) защищает только от UVB. SPF30 задерживает около 97% лучей, SPF50 — около 98%. Разница в процентах небольшая, но при тонком нанесении (а так делают почти все) SPF50 работает намного лучше. Классический расчёт «время × SPF» не работает — всё зависит от UV-индекса и типа кожи.
Как понять, что крем защищает и от UVA?
- на азиатских средствах — PA+++ (чем больше плюсов, тем лучше);
- на американских — надпись «broad spectrum»;
- на европейских — значок UVA в кружочке (защита не ниже трети от заявленного SPF).