Людям, которые занимаются спортом, нужно ходить ко врачу минимум раз в год. Об этом рассказала в интервью корреспонденту kuzbass.aif.ru декан факультета физической культуры и спорта КемГУ, кандидат биологических наук Елена Буданова.
Мы часто слышим, как у кого-то остановилось сердце после тренировки. На вопрос о том, как понять, что дальше точно не стоит заниматься и нужно остановиться, эксперт ответила:
«Нужно общаться с врачом минимум раз в год. Прежде чем начинать тренировки, нужно пройти медицинское обследование, чтобы определить показания и противопоказания для физической нагрузки, узнать свои особенности. Неслучайно на любые спортивные мероприятия требуется допуск врача. У любого организма есть предел возможностей, и если мы, не зная этих пределов, начинаем давать нагрузку, можем получить то, о чём вы говорили.
Многие сейчас увлекаются марафонами, супермарафонами, триатлоном, где требуется большая выносливость. В этом случае очень важно состояние сердца, его способность выполнять огромный объём работы. Тут тоже очень важен врачебный контроль.
И ещё для человека, занимающегося любым видом физических упражнений, очень важен самоконтроль. В идеале нужно научиться очень чётко отслеживать своё состояние как во время самой тренировки, так и вне её (как спал, как ел, ощущения во время тренировки и после) и научиться понимать себя — по сути стать участником научного эксперимента над самим собой».