Повышенный уровень холестерина в крови (более 5 ммоль/л) может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, которые лидируют среди хронических неинфекционных заболеваний. Заведующая отделом Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Валентина Карпова рассказала, почему в крови повышается уровень «плохого»* холестерина.
«80% холестерина производит наш организм и лишь 20% поступает с пищей. Причиной высокого холестерина является наследственность, недостаточная физическая нагрузка, вредные привычки (курение и алкоголь) и некоторые заболевания почек, печени, сахарный диабет», — говорит врач.
Изменение образа жизни на здоровый – самый лучший способ нормализовать уровень холестерина. Для этого нужно ограничить животные жиры в рационе (но употреблять не менее 40 г жира в сутки), но не отказываться от них полностью. Также важно повысить физическую активность, которая увеличивает расходование холестерина.
Если, несмотря на позитивные изменения образа жизни, уровень холестерина остаётся высоким, врач может назначить лекарственные препараты — статины.
*Липопротеины (переносчики холестерина от клетки к клетке) низкой плотности — условно плохие, при их избытке в крови повышается риск атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.