Заведующий отделом «Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики» Дмитрий Макаров назвал риски инсульта, с которыми ежедневно сталкиваются люди.
«Казалось бы, что тут сложного? Не курить, не злоупотреблять спиртным и солью, есть побольше овощей и фруктов (минимум 400 г в день), следить за массой тела и уделять 30 мин в день умеренным физическим нагрузкам. Если бы так поступало все население страны, то о такой болезни, как инсульт, можно было бы просто забыть. Здоровый образ жизни ведёт всего лишь 3% населения!» — говорит врач.
По его словам, наличие артериальной гипертензии тоже увеличивает риск возникновения инсульта в 2,7 раза, поэтому контроль артериального давление нужно начинать как можно раньше. При отсутствии факторов риска сахарного диабета следить за сахаром в крови следует с 45 лет, а при их наличии – с 30 лет. Курение повышает риск возникновения инсульта в 1,5 раза.
Не стоит запускать и хронические заболевания. Например, сахарный диабет и хламидиоз могут спровоцировать развитие инсульта. Также нужно снижать стрессы, излишние тревожности и волнения.
Подробнее о симптомах самодиагностики инсульта написали здесь.