...На солнце – два часа
О. Антонович, Кемерово
Врачи рекомендуют в первые дни загорания не находиться под палящим солнцем больше 30 минут, иначе неподготовленная кожа может просто сгореть. Да и после нескольких дней, проведенных на солнце, нужно ограничиться двумя-тремя часами, а с 12.00 до 14.00, когда солнце особенно активно, лучше вообще не загорать. Врач кемеровского центра лечебной физкультуры и спортивной медицины Тамара Сухачева также отмечает, что любой солнцезащитный крем эффективен не больше трех-четырех часов, а если человек купается в воде – еще меньше. После загорания необходимо воспользоваться питательным кремом для кожи. Это не даст ей пересохнуть и сохранит загар на более длительный срок. Кстати, во время принятия солнечных ванн нельзя забывать и про губы: они также пересыхают и обгорают на солнце, поэтому регулярно нужно пользоваться гигиенической помадой.
Солнце - друг или враг? 
Мода на ЗОЖ. Тренер о мотивации, «перегибах» в спорте и бесплатных секциях 
К лету – готов! Или нет… 
Жизнь должна радовать. Психолог – об осенней хандре и мужских слабостях 
…Мощь или оздоровление?