aif.ru counter
18
Рейтинг вопроса
0
+ -

…Бег – дело ответственное

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 30. Аргументы и факты - Кузбасс 25/07/2012
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 30 25/07/2012

Д. Баталов, г. Белово

Вообще, врачи рекомендуют перед таким серьезным решением, как занятие спортом, пройти обследование и выяснить, все ли у вас в порядке со здоровьем. Может оказаться, что вам нельзя, например, перенапрягать ноги.

– Травмы могут появляться по нескольким причинам. Во-первых, причиной появления мозолей может явиться банальное плоскостопие. В этом случае нужно обратиться к специалисту-ортопеду. Во-вторых, следует правильно подбирать обувь для занятий бегом. Кроссовки должны быть легкими и удобными, – объясняет Наталья КРЫНЕЦКАЯ, врач Кемеровского центра лечебной физкультуры и спортивной медицины. – Боль в суставах также может возникать по нескольким причинам, но обычно это происходит из-за того, что перед пробежкой спортсмен не делает разминку, хотя это необходимо. Суставы нужно сначала разогреть, а потом уже приступать к занятию. Еще важно следить за уровнем нагрузки. Нельзя начинать занятие с долгой и быстрой пробежки. Нагрузку нужно повышать постепенно.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых


Самое интересное в регионах