Наступает лето и пора жарких отпусков. Известно, что солнечные ожоги и регулярное нахождение под солнцем могут в будущем приводить к раку кожи. Врач Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Лилия Егорова рассказала, как правильно выбрать солнцезащитные средства в 2025 году.
Как выбрать солнцезащитный крем?
Отдавайте предпочтение аптечным средствам: они проходят контроль на уровне фармацевтических препаратов и имеют гарантированно безопасный состав и высокий уровень защиты. При выборе стоит обратить внимание на следующие параметры:
- Уровень SPF. Показывает степень защиты от ультрафиолета. Чем он выше, тем лучше. Детям рекомендуется выбирать степень не менее 50, если вы едете на море. Для повседневных прогулок подходит защита с индексом 30.
- Активные вещества. Цинк, авобензон, мексорил, диоксид титана, тиносорб доказано хорошо защищают от воздействия УФ-лучей и безопасны для наружного применения.
- Некоторые солнцезащитные средства могут содержать успокаивающие добавки, которые увлажняют кожу и убирают раздражение, как ромашка (её активные компоненты азулен и бисаболол), алоэ вера, витамин Е (нейтрализует свободные радикалы, образующиеся под действием УФ-излучения и деструктивно действующие на кожу), масла облепихи и жожоба. Они обладают восстанавливающим, увлажняющим, антиоксидантным действием.
- Желательно, чтобы крем или спрей были с водоотталкивающими свойствами.
- В составе не должно быть спирта, красителей, отдушек, а также оксибензона. Этот элемент работает как солнцезащитный фильтр, при этом проникает в глубокие слои кожи и способен влиять на гормональный фон организма.
Как наносить, как часто мазать, как хранить?
- Если вы применяете несколько продуктов по уходу за кожей, то последним наносите солнцезащитное средство.
- В жару и под солнцем пользуйтесь косметикой по минимуму, поскольку некоторые вещества способны ускорить процесс повреждения клеток.
- Наносить средство следует за 30 минут до выхода на улицу, а также повторять процедуру каждые два часа (или каждый раз после купания/обильного потоотделения). Даже если пасмурно. Даже если все время в воде. Влага усиливает интенсивность УФ-лучей на 50%.
- Нельзя применять средство по истечении общего срока годности. Но открытое средство хранится около 6 месяцев, даже если общий срок годности ещё не закончился. Обратите внимание на символ открытой баночки на этикетке и на цифру рядом с ним. Чтобы не забыть, когда крем был открыт, наклейте на упаковку стикер с датой открытия.
- Спреи важно наносить правильно: распылите сначала средство на ладонь, а затем распределите по коже, чтобы избежать случайного попадания в глаза и легкие.
- Не забывайте наносить средство на уши, заднюю часть шеи и заднюю поверхность ног.
