Всего 10% крови каждого из нас могут спасти чью-то жизнь. Врач Кузбасский центр общественного здоровья и медицинской профилактики Лилия Егорова рассказывает, как подготовиться к сдаче крови.
Так, за сутки до процедуры и в день донации следует исключить из рациона жирную, жареную, острую и копчёную пищу, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца, масло (включая растительное), шоколад, орехи, финики, авокадо, свеклу и бананы. За 48 часов до визита в учреждение службы крови запрещено употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики. За час до процедуры донации нужно воздержаться от курения.
Наиболее благоприятное время для сдачи крови — утренние часы, поскольку организм лучше реагирует на кровопотерю в это время суток. После 12:00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам. Не следует планировать донацию после ночного дежурства или бессонной ночи. Эти изменения в сочетании со сдачей крови негативно влияют на состояние донора и снижают лечебный эффект при переливании крови больному. Также не стоит планировать сдачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями или в период интенсивной работы.
После сдачи крови необходимо посидеть расслабленно в течение 10-15 минут. При появлении головокружения или слабости следует обратиться к медперсоналу — можно лечь на спину и поднять ноги выше головы либо сесть и опустить голову между колен. В течение часа после донации нужно воздержаться от курения. Повязку не следует снимать 3-4 часа и нужно следить, чтобы она не намокла. В день процедуры следует избегать тяжёлых физических и спортивных нагрузок, а также подъёма тяжестей. В течение двух суток после донации необходимо полноценно и регулярно питаться и выпивать не менее двух литров жидкости в день (соки, воду, некрепкий чай). Употребление алкоголя не рекомендуется.
