С 3 марта 2025 года начался Великий пост, который продлится до 19 апреля. Гастроэнтеролог и нутрициолог Антон Загайнов рассказал, почему во время поста хочется есть больше обычного.
«Это связано с увеличением потребления углеводов, которые быстрее перевариваются, и чувство голода возникает быстрее. Мы чувствуем себя более сытыми после белковой и жирной пищи (именно на неё реагируют гормоны сытости). Также ограничение в пище может повысить психологическое желание есть больше.
Включайте в рацион больше продуктов, богатых белками и клетчаткой, чтобы дольше сохранять чувство сытости. Пейте достаточное количество воды и следите за режимом питания», — советует врач.
О том, кому можно, а кому нельзя поститься, подробнее рассказали здесь. Также объяснили значения недель Великого поста.
10 поздравлений с 8 Марта + короткие стихи к Международному женскому дню 
Блогер и авиаинженер раскритиковал цену проекта аэропорта в Шерегеше 
Певица Дубцова не выступит в Кузбассе из-за новосибирских организаторов 
В Новокузнецке вылета в столицу ждут 300 человек, из которых 8 — дети 
Будет ли Бессмертный полк в Кемерове 9 мая 2025?