Примерное время чтения: меньше минуты
437

Врач Жиляева назвала две главных угрозы здоровья офисных работников

Кузбасс, 25 апреля - АиФ-Кузбасс.

Главный областной специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Кузбасса, к. м. н. Тамара Жиляева назвала две главных угрозы здоровья офисных работников.

Первая угроза здоровью — низкая физическая активность. Каждый час нужно выделять пять минут на небольшую зарядку с потягиванием мышц, на самомассаж шеи и спины, ходьбу по коридору или по лестнице. Также важно следить за осанкой, чаще менять положение тела, вставать из-за стола и наклоняться. На обеде желательно 20-30 минут прогуляться по улице в быстром темпе.

Вторая угроза связана с ухудшением зрения. Работа за компьютером в течение 6-8 часов неизбежно приведёт к снижению остроты зрения, синдрому «сухого глаза», головной боли, головокружению.

Также она рассказала, как минимизировать воздействие вредных факторов офисным работникам.

Оцените материал
Оставить комментарий (1)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых


Самое интересное в регионах