Примерное время чтения: 7 минут
151

Прислушайтесь к себе. Рецепт счастливых новогодних каникул от психолога

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 51. АиФ в Кузбассе № 51 20/12/2023

Психолог, руководитель телефона доверия в Кемерове Ольга Рублёва уверена: встречать Новый год нужно так, как хочется. Как пережить праздники, если муж на СВО, нет денег или январские выходные предстоит проводить в одиночестве? Подробнее kuzbass.aif.ru.

Подарок — это святое

Наталья Исаева, kuzbass.aif.ru: на Новый год принято дарить подарки. Стоит ли это делать, если ребёнок учится плохо и не заслужил?

Ольга Рублёва: Подарок — это, прежде всего, проявление любви, а не метод воспитания. Поэтому считаю, что его нельзя заслуживать. Необходимо разделять самого ребёнка как личность и его плохое поведение. Воспитательные меры должны быть направлены на изменение поведения, но при этом не унижать личность.

Дети не воспринимают отсутствие подарка как наказание за то, что он плохо себя вёл. Они переведут это в обесценивание собственной личности и будут думать: «Меня не любят, потому что я плохой». Выберите для воспитания другое время, а новогодние подарки — это святое. Все дети их ждут, воспринимают как волшебство. Возможно, именно это поможет вам наладить контакт.

Порадуйтесь вместе сюрпризу от Деда Мороза. Поинтересуйтесь, угадал ли волшебник желание и почему он загадывал именно его? Пусть ребёнок почувствует праздник и поймёт: несмотря ни на что, вы его любите!

К сожалению, так бывает не всегда. На телефон доверия однажды позвонил мальчик. Он хотел получить на Новый год достаточно дорогой трансформер, но в преддверии праздника подрался с одноклассником из-за того, что тот ему в спину тыкал циркулем. Родители разбираться не стали и обрубили: «Никаких тебе подарков. Дед Мороз их дарит только хорошим детям». То есть сразу поставили печать: «Ты — плохой». Ребёнок был в глубокой обиде на маму и папу, ведь с ним самим даже не попытались поговорить.

А ещё был звонок от женщины с жалобой на 11-летнего сына. На собрании в школе ей сказали, что он ведёт себя отвратительно — обманывает, всех подставляет, учиться не хочет. «Ну какие ему подарки!» — подвела черту мама.

Начали обсуждать: а были ли раньше такие проблемы? Обманывал ли он конкретно вас? В чём? С какой целью? Ведь ребёнок не начинает просто так лгать. В итоге женщина предположила, что сын, скорее всего, завидует своим более обеспеченным друзьям и таким способом самоутверждается перед ними. Очень важно в подобных ситуациях не начинать сразу чрезмерно эмоционально реагировать, а постараться понять своего ребёнка и ситуацию, в которой он оказался!

— А как быть, если на то, что ребёнок хочет, действительно нет денег?

— Нужно заранее объяснить, что семейный бюджет ограничен. Подростки уже должны понимать такие вещи. А малыши, как правило, открыты. Когда садитесь писать письмо Деду Морозу, проговорите, что у волшебника много детишек, ему нужно всем подарить подарки. Поэтому важно, чтобы заказ был доступен. Стоит сразу иметь представление о сумме, которую вы можете потратить на подарок. И деликатно озвучить это ребёнку, не обесценивая его желания.

— У одной из читательниц умер муж. Девятилетняя дочь написала письмо Деду Морозу, просит увидеть папу. Что делать в таких ситуациях?

— Когда умирают близкие, детям необходимо сразу сказать: «Папы с нами больше не будет. Но он будет всегда за тобой наблюдать, как ангел-хранитель, и оберегать от опасностей. Я тебя очень понимаю и тоже хочу, чтобы он был рядом, но мы ничего с этим сделать не можем — так устроена жизнь…».

Современные технологии позволяют смонтировать видеофильм с семейными фотографиями или клипами, где все вместе и счастливы. В процессе дарения подарка можно сказать: «Папа умер, встреча с ним невозможна. Ты же уже взрослая, понимаешь это.  Правда? Но Дед Мороз тебе подарил вот такую тёплую память о нём». Посмотрите вместе записи — пусть останутся тёплые воспоминания.

Главное — чтобы было комфортно

— Как праздновать, когда отец, сын, муж — на СВО?

— Если тяжело видеть веселье, вы не готовы к общению в радостной компании и расспросам, а хочется тихо посидеть дома и погрузиться в воспоминания — это нормально. Сделайте именно так. Если же возникло желание как-то переключиться, создать праздник себе или детям — это тоже нормально. Не должно быть чувства вины — он там, а я развлекаюсь.

Вы нужны своему мужчине, в первую очередь, здоровой, в том числе — психологически. Важно чувствовать себя комфортно. Вспомните семейные традиции. Возможно, вы с мужем обычно с утра ездили к родным с подарками — можно сделать то же самое; приготовить любимое блюдо своего супруга и т.д.

Когда у ваших близких кто-то воюет, а вы не знаете, как себя с ними вести, будьте просто естественными. Не нужно говорить штампами типа «хватит грустить, всё будет хорошо». Помпезность и наигранный оптимизм не нужны, от них становится только хуже. Просто нужно понять человека: «Понимаю, что тебе сейчас не до праздников, но будем рады, если ты придёшь к нам в гости. Может быть, тебе станет легче от того, что мы будем рядом».

— А если так получилось, что на Новый год оказалась одна и это одиночество тяготит, как пережить?

— Попытайтесь создать себе праздник! Для этого прежде всего украсьте квартиру. Внешний антураж и процесс его создания всегда дарят ощущение праздника. Затем попробуйте навести порядок в душе. Для этого сначала нужно избавиться от негатива. Напишите на листке всё, что было у вас плохого в этом году, вспомните всех неприятных людей, плохие события, опрометчивые поступки, а потом разорвите или сожгите его.

На другом листочке напишите всё хорошее, чем запомнился год. Поместите в рамочку и повесьте на видное место как напоминание. Достаньте старые вещи и фотографии, которые напоминают о счастливых днях. Это ваши старые друзья. Встретьте Новый год с ними.

К сожалению, звонки, связанные с одиночеством, поступают на телефон доверия часто, и они всегда очень тяжёлые. Основная проблема — люди не умеют быть наедине с самим собой.

— Считается, что Новый год — семейный праздник. Почему важно проводить январские каникулы с детьми?

— Совместно проведённое время очень сближает. В том числе — родителей и детей. Игры, посещения представлений, горок, ёлок, ледовых городков — это шанс сохранить и расширить контакт. У вас будет возможность узнать о своём ребёнке то, чего не знали раньше. Потому что в такие моменты он, как правило, открытый, радостный, спонтанный и готов поделиться с вами всем самым важным для него.

Второй момент: вы показывайте ребёнку, что можно заполнять своё время интересными вещами, проводить его весело и познавательно. Но при этом не использовать алкоголь.

Сегодня стоит вспомнить о семейном времяпрепровождении. Стало очень распространённым маленьких детей отдавать бабушкам-дедушкам и проводить праздники отдельно. Конечно, бывают вынужденные ситуации. Но нужно помнить, что именно мы закладываем традиции для своих сыновей и дочерей.

Главный вопрос

— Как отпраздновать Новый год, чтобы зарядиться энергией?

— В первую очередь — прислушайтесь к себе. Чего вам больше хочется? Активного отдыха и веселья или тишины и спокойствия? Исходя из этого стройте свои планы, посмотрите афишу. Уверена, что мероприятий хватит на всех. Главное — чтобы вам было комфортно.

Не нужно делать то, чего вы не особенно хотите. Ведь в таких ситуациях мы, как правило, напрягаемся, прилагаем усилия, чтобы побороть себя. От этого возникает лишь недовольство, раздражение и чувство усталости.

Досье
Ольга Рублёва. Родилась в 1966 г. в Белове. Окончила факультет психологии Томского государственного университета. С 1995 г. работает психологом службы «Телефон доверия».

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых


Самое интересное в регионах