Примерное время чтения: 1 минута
33

Космонавт из Кузбасса Гребёнкин тренируется ежедневно по 3,5 часа после МКС

Кузбасс, 13 декабря - АиФ-Кузбасс.

По данным Центра подготовки космонавтов им. Гагарина, космонавт из Мысков Александр Гребёнкин продолжает послеполётную реабилитацию в Краснодарском крае и ежедневно тренируется по 3,5 часа. Он вернулся на Землю 25 октября, проработав на МКС 235 суток.

«Я считаю данный этап реабилитации очень полезным. Дополётных физических кондиций я пока не достиг, но уже близок к цели. Из процедур хороший результат дают массаж, прессотерапия и грязелечение. Но самое необходимое и полезное для организма – это физические нагрузки, которые грамотно подбираются и сочетаются каждый день. Чувствую очень хорошо», – говорит сам Александр Гребёнкин.

В санатории есть парк, по территории которого проложен маршрут протяжённостью 2,6 км и перепадом высот 160 метров. Александр ежедневно проходит в быстром темпе около семи километров.

Пока ему нельзя вертикально нагружать позвоночный столб, также космонавту ограничили ударные нагрузки на голеностопный, коленный и тазобедренный суставы.  Подробнее о его реабилитации писали тут. 

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых


Самое интересное в регионах