Главный специалист в Кузбассе по медицинской профилактике Тамара Жиляева рассказывает, как не утонуть во время отдыха на воде. Главное не паниковать.
«Если захлебнулись в воде, остановитесь и энергичными движениями конечностей удерживайтесь на поверхности воды. Подняв голову как можно выше, сильно откашляйтесь. При появлении судорог измените стиль плавания - плывите на спине и постарайтесь быстрее выйти из воды. Оказавшись в водовороте, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и, сделав сильный рывок в сторону по течению, всплывите на поверхность. Запутавшись в водорослях, не делайте резких движений, а перевернитесь на спину и постарайтесь освободиться от растений при помощи рук», — говорит специалист.
Недопустимо заплывать за буйки и ограждения; прыгать в воду с пристаней, катеров, лодок; купаться и нырять в незнакомых местах, дно которых неизвестно; плавать в одиночку и отплывать далеко от берега; плавать на лодках и катамаранах без спасательных средств и купаться в нетрезвом виде.
Также мы писали, что дети до 12 лет должны купаться с кругами и нарукавниками и в целом находиться под пристальным вниманием взрослых. Чаще всего погибают именно дети без присмотра и пьяные взрослые.
Мошенники придумали новую схему обмана с перерасчётом пенсий 
Предлагаемые зарплаты в Кузбассе выросли за год на 36% 
Новокузнецким водителям, которых остро не хватает, подняли зарплату 
Жителям Ленинского и Центрального района Кемерова отключат горячую воду 
Кузбасские кадеты помогут высаживать кедры 98-летнему ветерану Терехову