Считается, что бассейн подходит для всех — и для людей с проблемами со здоровьем, и с ожирением. Преподаватель физкультуры в университете Елена Апухтина рассказала kuzbass.aif.ru, какой ещё спорт точно не навредит и доступен большинству.
«Вам никогда не навредят лыжные прогулки и пилатес. Заниматься пилатесом я всегда рекомендую тем, у кого имеются проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Пилатес нацелен на стабилизацию и укрепление позвоночника, гибкость суставов, увеличение амплитуды их движения и развитие глубоких мышц тела, которые необходимы для повседневной жизни», — говорит эксперт.
Как оторвать подростков от дивана, как правильно худеть без диет и как выбрать компетентного тренера, подробнее написали здесь.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
