Э. Мухина, г. Новокузнецк
– Во-первых, обратите внимание на самые простые овощи и фрукты, которые зимой можно легко найти, – говорит врач-терапевт Ольга ПОТАПОВА. – Кушайте яблоки, морковь, тыкву, редьку, лук. Не забывайте про клюкву и шиповник. Не переусердствуйте с физическими нагрузками: они сопровождаются выбросом адреналина, который на фоне энергетического спада будет выматывать. При пониженном давлении займитесь бегом. Людям с повышенным давлением (при нормализации его) показаны умеренные физические нагрузки: прогулки, ходьба с подъёмом.
Смотрите также:
- Кузбасский врач считает, что баня чаще лечит, чем калечит →
- Дачный сезон. Как сохранить здоровье после посевной? →
- ...Бить по спине или давить на живот? →