Как избавиться от слов-паразитов?

Слова-паразиты сильно засоряют нашу речь и могут оставить негативное впечатление даже от общения с приятным собеседником. Ольга Прокудина, тренер по речи, голосу и публичным выступлениям, делится четырьмя эффективными способами избавления от слов-паразитов:

«Чаще всего слова-паразиты возникают из-за ограниченного словарного запаса и разрушения логических связей. Если не можем сходу подобрать нужного слова, заменяем его «так сказать» или «как бы». Если отклонились от темы или мысль не успевает за речью, тоже используем «хм», «гм», «эээ». Слова-паразиты нужны нам для передышки, они заполняют пустоту, во время которой мы пытаемся ухватить мысль за хвост, найти пути для продолжения темы и подобрать вертящиеся на языке слова.

Приём №1. «Молчим и дышим»

Пока вы собираетесь с мыслями и молчите, совершайте дыхательное упражнение. Это избавит вас от соблазна произнести «эээ» и т. п. Сделайте затяжной вдох и медленно, не торопясь выдыхайте, пока ваша голова работает и подбирает нужные слова.

Статья по теме

Кузбасский говор. Почему сибиряков узнают в других регионах по речи?

Нередко мы начинаем пересыпать речь словами паразитами из-за того, что сильно волнуемся. Поэтому надо успокоиться и взять эмоции под контроль. Дыхательные техники как раз в этом помогают.

Приём №3. «Речевая практика»

Чтобы научиться разговаривать без слов-паразитов, нужно постоянно практиковаться в устной речи. Проигрывайте диалоги, заучивайте вежливые и остроумные фразы, которые можно использовать в общении, читайте больше, расширяйте свой словарный запах. Во время разговора с людьми уделяйте внимание тому, чтобы в речи не проскальзывали паразитические лексемы.

Приём №4. «Дружеская помощь»

Мы сами не замечаем, как у нас вырывается слово-паразит. Поэтому попросите о помощи друзей и знакомых: пусть при встрече с вами они делают замечание каждый раз, как у вас вырывается «эээ» или «гм».