Примерное время чтения: меньше минуты
445

Врач Егорова назвала самые важные элементы здорового питания детей

Екатерина Саенко / АиФ
Кузбасс, 7 июня - АиФ-Кузбасс.

Врач по медицинской профилактике «Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики» Лилия Егорова назвала kuzbass.aif.ru самые важные элементы здорового питания детей.

Больше всего организму детей и подростков нужен белок, строительный материал для растущего организма, и незаменимые аминокислоты, которые не вырабатываются организмом и должны поступать в него вместе с пищей.

«В рационе обязательно должны быть жиры — молоко, масло, яйца. Но злоупотреблять жирами не рекомендуется. Углеводы детям младшего возраста нужны меньше, чем жиры и белки. Избыток углеводов (особенно сахара) ухудшает развитие и рост детей, снижает иммунитет, повышает вероятность развития кариеса. Детский организм также крайне нуждается в витаминах (особенно А и D)», — говорит Лилия Егорова.

Подробнее о питании детей рассказали в статье.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых


Самое интересное в регионах