Врач по медицинской профилактике «Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики» Лилия Егорова назвала kuzbass.aif.ru самые важные элементы здорового питания детей.
Больше всего организму детей и подростков нужен белок, строительный материал для растущего организма, и незаменимые аминокислоты, которые не вырабатываются организмом и должны поступать в него вместе с пищей.
«В рационе обязательно должны быть жиры — молоко, масло, яйца. Но злоупотреблять жирами не рекомендуется. Углеводы детям младшего возраста нужны меньше, чем жиры и белки. Избыток углеводов (особенно сахара) ухудшает развитие и рост детей, снижает иммунитет, повышает вероятность развития кариеса. Детский организм также крайне нуждается в витаминах (особенно А и D)», — говорит Лилия Егорова.
Подробнее о питании детей рассказали в статье.
Жена ехала за ним. Погибший в трамвае в Кемерове пассажир спешил в больницу 
+ БЖУ и витаминам, – сахару. Какая еда поможет детям быть здоровее? 
Кузбасские врачи дважды успешно удалили опухоль головного мозга 
Как правильно бегать и кому бегать противопоказано? 
3 тыс. км проехали кузбасские медики, чтобы привезти пациента из Казахстана