Хруст в коленях может появляться и во время обычных движений. Врач-травматолог-ортопед высшей категории отделений травматологии и ортопедии больницы имени М. А. Подгорбунского Илья Стаценко рассказал kuzbass.aif.ru, каким спортом можно и нельзя заниматься при хрустящих коленях.
«Движение — это жизнь для сустава. Без нагрузок хрящ истончается ещё быстрее. Рекомендуется плавание и аквааэробика, велосипед или велотренажёр, скандинавская ходьба, пилатес, йога, ЛФК для укрепления мышц бедра. Не рекомендуется: прыжки, бег по асфальту без амортизирующей обуви, глубокие приседания с тяжёлым весом, спорт с резкими скручиваниями», — говорит врач.
Он напоминает, что лучшая профилактика от скрипа в суставах — это контроль веса, укрепление мышц и правильная обувь.
А тут писали, почему при скрипе в суставах не поможет холодец и когда точно обращаться к врачу.
