19 января православные люди празднуют Крещение Господне. И по традиции отмечают его окунанием в купели.
КЕМЕРОВО
Пос. Боровой, источник св. блаженной Ксении Петербургской;
р. Томь, купель рядом со станцией Спасателей в дер. Красная;
р. Промышленка вблизи Свято-Успенского женского монастыря с. Елыкаево Кемеровского района.
ЯШКИНСКИЙ РАЙОН
Р. Писаная, деревня Писаная (рядом с музеем-заповедником "Томская писаница").
ГУРЬЕВСКИЙ РАЙОН
Деревня Гавриловка, источник св. Иоанна Крестителя.
ЛЕНИНСК-КУЗНЕЦКИЙ РАЙОН
Р. Уньга.
НОВОКУЗНЕЦК
Пос. Абагур-Лесной, р. Томь;
пляж "Топольники"
ОСИННИКИ
Свято-Ильинский источник рядом с одноименным храмом.
МАРИИНСК
Р. Кия;
пос. Верх-Чебула, р. Чебула;
пос. Итат, р. Итатка;
пос. Тамбар, р. Дудет.
ПРОМЫШЛЕННАЯ
Деревня Портнягино, р. Иня;
источник на территории губернского горнолыжного туристического комплекса "Танай".
ПЛОТНИКОВО
Купания пройдут на территории частных прудов ЗАО "Пиво-Агро".
ТИСУЛЬ
"Иордань" на озере Цымлянское.
КИСЕЛЕВСК
Р. Чумыш.
БЕЛОВО
Источник прп. Серафима Саровского пос. Щебзавод
БЕРЕЗОВСКИЙ
Пос. Барзас, источник св. князя Владимира.
ЮРГИНСКИЙ РАЙОН
Чистые пруды, расположенные на территории базы отдыха недалеко от пос. Проскоково Юргинского района.
АНЖЕРО-СУДЖЕНСК
Прорубь на озере поселка Новостройка.
Советуют врачи
Елена СОЛОМАТИНА, заместитель главного врача по экспертизе временной нетрудоспособности, врач-терапевт высшей категории Городской клинической больницы N 3 г. Кемерово:
- Доказано, что закаливание значительно снижает риск развития простудных заболеваний. При погружении человека в холодную воду происходит выброс гормона надпочечников - адреналина, это гормон стресса. Адреналовая стимуляция способствует адаптации организма к экстремальным условиям. Адреналин снижает болевую чувствительность, учащает сердцебиение, улучшает кровенаполнение внутренних органов, мозга, активирует иммунную систему, выработку тепла. Важно, что "моржи" погружаются в воду лишь на короткое время, не более чем на несколько минут. При этом организм не только не испытывает ощутимого переохлаждения, но и ощущает внутренний жар, т. к. все системы направлены на выработку энергии. Таким образом "моржи" тренируют иммунную систему, терморегуляцию, готовя себя к восприятию стресса. Однако если процедуру моржевания продлить, то уже через десять минут происходит истощение тепловых ресурсов организма, наступает опасное переохлаждение.
Если легкий позитивный стресс несет в себе пользу, то регулярные холодовые воздействия в конечном счете приводят к срыву компенсаторных возможностей организма, возникает потребность в постоянной стрессовой поддержке. При длительном перерыве возможно развитие депрессии, апатии, снижение иммунитета. В результате многолетней экстремальной перегрузки надпочечников вероятна гормональная дисфункция. В условиях повторяющегося стресса страдает репродуктивная функция, а также пищеварение.
Противопоказано занятие моржеванием при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, центральной нервной системы, любых хронических заболеваний в стадии обострения. Холодовое закаливание не рекомендовано при холодовой аллергии, воспалительных гинекологических заболеваниях, туберкулезе, нарушеннии функции почек.
Прежде чем начать моржевание, необходима консультация специалиста для определения оптимального соотношения вреда и пользы регулярных холодовых нагрузок.
Смотрите также:
- Как правильно отпраздновать Крещение Господне? (часть 2) →
- Как отдохнуть в Кузбассе, не выезжая на курорт →
- Солнце - друг или враг? →