20-летняя жительница Кемерова Юлия Шмыгля, участница второго сезона шоу «Большие девочки», поделилась с kuzbass.aif.ru пятью главными секретами похудения. Девушка работает поваром и пришла на шоу с весом 143 кг при росте 168 см.
«Спорт и питание — это важно, но в первую очередь нужно изменить отношение к себе. Делать нужно всё исключительно из любви к себе и на своё благо. Не ругаем себя, не травим, если что-то не выходит, принимает факт ошибки и дальше идём навстречу своим целям», — говорит Юлия.
В числе прочих секретов похудения: питание с большим количеством овощей и меньшим количеством жиров, спорт, соблюдение режима дня и сна и разнообразие. Кемеровчанка уверена, что радостные моменты помогут почувствовать «вкус» жизни, а не еды.
kuzbass.aif.ru пообщался с участницей и узнал, продолжает ли она худеть после программы, как питается и что в шоу было самым сложным.