Петров пост 2025. Что можно и нельзя есть + примерное меню на неделю

С 16 июня по 11 июля 2025 продолжается Петров пост — пост в Православной церкви, установленный в память о святых апостолах Петре и Павле. В зависимости от даты празднования Пасхи он может продолжаться от 8 до 42 дней. По представлениям крестьян, тот, кто соблюдал Петров пост, мог надеяться на Божию помощь в трудах — после поста начинался сенокос.

Петров пост не является таким строгим, как Великий пост, церковный устав предписывает воздерживаться только от мясной и молочной пищи, а по средам и пятницам — также от рыбы. В субботу, воскресенье и храмовые праздники разрешается употребление вина.

kuzbass.aif.ru рассказывает подробнее, как питаться на Петров пост 2025, и представляет примерное меню на неделю поста с учётом его особенностей.

Гастроэнтеролог Загайнов рассказал, кому нельзя поститься в 2025 году Подробнее

Как правильно питаться на Петров пост 2025?

1. Откажитесь от мясных продуктов. В Петров пост исключается мясо и мясные продукты (в том числе птица).
2. Ограничьте молочные и яичные продукты. В отличие от Великого поста, в Петров пост разрешается употреблять молочные продукты и яйца, но в некоторые дни может быть строгий пост без них — лучше уточнять по церковному календарю.
3. Ешьте рыбу в определённые дни. В Петров пост допускается рыба в праздники и субботы, воскресенья. В остальные дни рыбу обычно не едят.
4. Откажитесь от алкоголя и сладостей. Рекомендуется ограничить или исключить алкоголь, а также уменьшить потребление сладкого.
5. Отдайте предпочтение растительной пище. Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, крупы, бобовые, грибы, орехи и мед.
6. Соблюдайте умеренность и воздержание. Пост — это не только отказ от определённых продуктов, но и умеренность в еде, отказ от переедания.
7. Не забудьте о духовной стороне. Пост — это время для молитвы, покаяния и добрых дел, поэтому питание должно поддерживать духовное состояние.

Примерное меню на неделю на Петров пост 2025

Понедельник (строгий пост)

• Завтрак: овсяная каша на воде с ягодами и орехами 
• Обед: овощной борщ без мяса, салат из свежей капусты с укропом и лимонным соком 
• Ужин: тушёные грибы с гречкой и тушёной морковью

Вторник

• Завтрак: каша из пшена с тыквой и мёдом 
• Обед: суп из чечевицы с овощами, салат из свёклы с чесноком и растительным маслом 
• Ужин: рагу из баклажанов и кабачков, отварной картофель

Среда

• Завтрак: рисовая каша на воде с изюмом 
• Обед: щи из квашеной капусты, салат из свежих огурцов и зелени 
• Ужин: тушёная капуста с грибами и луком, кус-кус

Четверг

• Завтрак: манная каша на воде с ягодами  
• Обед: суп-пюре из тыквы с чесноком, салат из моркови с лимонным соком 
• Ужин: тушёные овощи (перец, помидоры, лук), отварной рис

Пятница (строгий пост)

• Завтрак: овсянка на воде с орехами  
• Обед: борщ без мяса, салат из свежей капусты с растительным маслом 
• Ужин: тушёные грибы с гречкой

Суббота (разрешена рыба)

• Завтрак: каша с мёдом и орехами 
• Обед: уха из нежирной рыбы, салат из свежих овощей 
• Ужин: запечённая рыба с овощами на пару

Воскресенье (разрешена рыба)

• Завтрак: творог с мёдом и ягодами (если разрешены молочные) 
• Обед: рыбный суп, салат из свежих овощей 
• Ужин: рыба, запечённая с лимоном и зеленью, отварной картофель

Если молочные и яйца разрешены — можно добавлять творог, яйца и молоко в рацион. Если нет — заменяйте растительными продуктами.