…Бег – дело ответственное
Д. Баталов, г. Белово
Вообще, врачи рекомендуют перед таким серьезным решением, как занятие спортом, пройти обследование и выяснить, все ли у вас в порядке со здоровьем. Может оказаться, что вам нельзя, например, перенапрягать ноги.
– Травмы могут появляться по нескольким причинам. Во-первых, причиной появления мозолей может явиться банальное плоскостопие. В этом случае нужно обратиться к специалисту-ортопеду. Во-вторых, следует правильно подбирать обувь для занятий бегом. Кроссовки должны быть легкими и удобными, – объясняет Наталья КРЫНЕЦКАЯ, врач Кемеровского центра лечебной физкультуры и спортивной медицины. – Боль в суставах также может возникать по нескольким причинам, но обычно это происходит из-за того, что перед пробежкой спортсмен не делает разминку, хотя это необходимо. Суставы нужно сначала разогреть, а потом уже приступать к занятию. Еще важно следить за уровнем нагрузки. Нельзя начинать занятие с долгой и быстрой пробежки. Нагрузку нужно повышать постепенно.
Жизнь должна радовать. Психолог – об осенней хандре и мужских слабостях 
К лету – готов! Или нет… 
...На солнце – два часа 
Мода на ЗОЖ. Тренер о мотивации, «перегибах» в спорте и бесплатных секциях 
«Пациент не виноват, что заболел...» Кто лечит кузбассовцев?