Еженедельник «Аргументы и Факты» № 7. АиФ в Кузбассе № 7 12/02/2025
Онлайн-подписка Все номера1 полоса
2 полоса
3 полоса
4 полоса
6 полоса
7 полоса
12 полоса
13 полоса
14 полоса
Замедляя старость. Топ упражнений для пожилых для активного долголетия
ВОЗ считает, что физические тренировки необходимы всем от 18 до 64 лет, если нет серьёзных медицинских ограничений. А после 64 лет к несложным силовым и аэробным занятиям необходимо добавлять упражнения на координацию и равновесие.15 полоса
16 полоса
17 полоса
18 полоса
19 полоса
Топ 5 читаемых
- Кузбассовцам объяснили, как считают норматив мусора на человека
- «Крики и плач». Гибель подростков в сауне в Прокопьевске вспоминают с болью
- Губернатор проверил посты на въезде в Кемерово после запрета для фур
- Свет, вода, лавочки. Как выглядят укрытия от беспилотников в домах Кемерова
- Жителей Новосибирска переведут на удалёнку из-за ситуации с бензином