Еженедельник «Аргументы и Факты» № 7. АиФ в Кузбассе № 7 12/02/2025
Онлайн-подписка Все номера1 полоса
2 полоса
3 полоса
4 полоса
6 полоса
7 полоса
12 полоса
13 полоса
14 полоса
Замедляя старость. Топ упражнений для пожилых для активного долголетия
ВОЗ считает, что физические тренировки необходимы всем от 18 до 64 лет, если нет серьёзных медицинских ограничений. А после 64 лет к несложным силовым и аэробным занятиям необходимо добавлять упражнения на координацию и равновесие.15 полоса
16 полоса
17 полоса
18 полоса
19 полоса
Топ 5 читаемых
- В Кузбассе разгорелся конфликт из-за недостроенного крематория
- Скачок напряжения оставил Анжеро-Судженск без нормального давления воды
- Четыре человека, включая ребёнка, погибли в страшном ДТП под Гурьевском
- В Гурьевске бабушка и её внук погибли при несчастном случае в бане
- Следователи сообщили подробности о смертельном инциденте в бане Гурьевска