Майские праздники традиционно ассоциируются с открытием сезона шашлыков. Но при этом не надо забывать о том, что не всё вкусное полезно. В потреблении мяса важно соблюдать чувство меры.
Гастроэнтеролог и нутрициолог Антон Загайнов рассказал kuzbass.aif.ru о том, какое количество мяса можно съедать в сутки, не нанося вред своему организму.
Здоровым людям врач советует в день использовать в рационе до 200-300 граммов мяса в готовом виде. Такое количество не только безопасно, но и позволит организму получить необходимые белки и питательные вещества.
Пациентам с заболеваниями органов пищеварения, сердечно-сосудистыми заболеваниями или ожирением разрешено съедать в день до 100-150 граммов.
Доктор отметил, что чрезмерное потребление мяса может грозить дискомфортом в желудке. Жирные сорта могут спровоцировать рост уровня холестерина в крови, а неправильная обработка мяса зачастую приводит к заражению паразитами.
Ранее эксперт рассказывал kuzbass.aif.ru нужно ли мыть мясо перед тем, как его готовить.
Врач Кожинова поделилась гимнастикой, которую можно делать на любой работе 
Врач Егорова перечислила прививки, которые нужно делать взрослым 
«Надо знать два показателя». Кардиолог раскрыла, что поможет жить дольше 
Как избежать вросших ногтей: профилактика и уход