Запрещать бессмысленно. Врач Егорова раскрыла опасность гаджетов для детей

Телефон, компьютер и планшет таит в себе серьёзные опасности и может повлечь печальные последствия для здоровья ребёнка. Врач Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Лилия Егорова рассказывает, какой именно и что с этим делать родителям.

Какой вред гаджеты могут принести для здоровья детей?

1. Проблемы со здоровьем. Малоподвижный образ жизни, который ведут дети, играя в гаджеты, провоцирует искривление позвоночника и проблемы с осанкой, лишний вес, нарушение зрения.
2. Расстройства сна. Использование планшета в течение двух часов в режиме яркой подсветки снижает концентрацию мелатонина, что приводит к нарушению режима сна.
3. Нарушение концентрации. У детей отмечается неспособность к концентрации на каком-либо занятии, отсутствие заинтересованности делом, повышенная рассеянность, снижение способности к запоминанию информации.
4. Зависимость.
5. Проблемы с речью, коммуникацией и социализацией.
6. Агрессия. В любимых детьми мультфильмах и компьютерных играх очень часто содержатся сцены насилия, которые негативно влияют на несформированную психику ребенка, делают его агрессивным по отношению к своим близким, друзьям, стирают ощущение порога дозволенности. При этом дети не отдают себе отчёта в собственных действиях и не предвидят их последствий.
7. Радиация. Излучения гаджетов могут вызывать повреждения ДНК в клетках и даже стать причиной преждевременной смерти.
8. Психические заболевания. Чрезмерное увлечение компьютером способствует росту показателей детской депрессии, тревожности, дефицита внимания, биполярного расстройства, психоза и других психологических проблем.

«Будущее — сложный вопрос». Откровения мамы ребёнка с ДЦП из Сибири Подробнее

Что с этим делать?

Совсем исключать гаджеты из жизни ребёнка невозможно и бессмысленно, но в раннем детстве просмотр мультиков должен быть строго дозирован. Предоставлять свободный доступ к информационной технике можно только после 7 лет. Разумный подход – это научить ребенка правильно относиться к компьютеру и Интернету, позволить ими пользоваться, но под родительским контролем и с ограничением времени.

Также нельзя использовать гаджет как средство от истерик или плохого настроения и самому в них регулярно «зависать». Важно обеспечить ребёнку интересный, разнообразный досуг: игрушки, спортивный инвентарь, книги, материал для творчества и самовыражения, а за пару часов до сна выключать и убирать все гаджеты подальше.

Сколько детям можно сидеть за компьютером?

• дети 3-4 лет – 30-40 мин/день;
• 5-6 лет – 1час/день;
• 7-9 лет – 1,5 часа/день;
• 10-13 лет – 2 часа/день;
• 14-17 лет – до 3-х часов/день

После работы с компьютером необходимо сделать гимнастику для глаз.