Почему на смену погоды ломит кости?

При смене погоды у многих людей часто болит голова. Бывает, буквально ломит всё тело. Даже работать не хочется. Почему так происходит и что делать?

«Метеозависимые люди особенно чувствительны к изменениям погоды. Их организм реагирует на колебания атмосферного и артериального давления, — объясняет ведущий синоптик Новокузнецкой гидрометобсерватории Кемеровского ЦГМС Елена Поскрёбышева. — Суставы имеют сложное строение. Каждый из них включает суставную капсулу — замкнутую полость, которая содержит синовиальную жидкость, и суставные поверхности костей. Внутри этой полости создаётся внутреннее давление. Это давление организм обычно уравновешивает с атмосферным».

Когда происходят колебания артериального давления, меняется и давление в суставной сумке. У метеозависимых людей организм не успевает адаптироваться к этим изменениям, что вызывает болевые ощущения в суставах. Аналогичный механизм действует и при головных болях, где роль суставной жидкости выполняет кровь в сосудах.

Резкие перепады атмосферного давления особенно тяжело переносят пожилые и люди с сосудистыми заболеваниями. В некоторых случаях такие перепады могут представлять серьёзную опасность. Поэтому для людей с метеозависимостью будут полезны контрастный душ и обтирания, утренняя зарядка, лёгкие упражнения в течение дня, лечебная гимнастика, регулярные прогулки на свежем воздухе, частое проветривание помещений.

Ещё больше советов написали в этом материале, где врач рассказал, как бороться с метеозависимостью. А здесь привели в пример меню одного дня для тех, кто страдает этим недугом.

Какой прогноз магнитных бурь на апрель 2025? Подробнее