Как правильно окунаться в купель на Крещение?
Близится один из главных православных праздников - Крещение Господне. По традиции, 19 января многие верующие будут окунаться в купель. Рассказываем, как правильно окунаться и не навредить себе.
Чтобы окунание в купель на Крещение принесло только пользу, необходимо соблюдать некоторые правила. Необходимо понимать, что ныряние в ледяную воду - сильнейший стресс для организма. Поэтому людям с заболеваниями центральной нервной и сердечно-сосудистой систем категорически не рекомендуется погружаться в купель.
Всем остальным специалисты рекомендуют соблюдать простые правила, чтобы погружение прошло удачно и принесло пользу организму:
- перед погружением необходимо сделать разминку, чтобы разогреть тело;
- к проруби необходимо подходить удобной обуви, которая не должна скользить;
- необходимо окунаться по шею, не погружая голову, так можно избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;
- не следует находиться в купели более 1 минуты, чтобы не допустить общего переохлаждения организма;
- сразу после окунания стоит растереть тело махровым полотенцем и надеть сухую одежду, также можно выпить горячий чай.
Напомним, в Кемерове на Крещение будут оборудованы 5 купелей, возле которых будут дежурить оперативные группы специалистов ГО и ЧС.
На Крещение для кемеровчан организуют пять купелей 
Зачем окунаемся? Традиции праздника Крещения Господня 
Из ванны в нирвану 
В Кемерове на Крещение будут организованы четыре купели