Большинство травм зимой происходит из-за неосмотрительности и неосторожности. Опасность представляют горки, гололёд, петарды и даже снежки. Врач Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Галина Латаева рассказывает, как себя уберечь зимой.
«Категорически запрещено кататься с горок, выходящих на проезжую часть улицы или железнодорожного полотна. Для катания необходимы налокотники, наколенники, шлемы. В гололёд ходить следует мелкими шагами и как можно медленнее на чуть согнутых в коленях ногах, вытащив руки из карманов. Зимняя обувь должна быть удобной, тёплой, устойчивой. Лучше — с крупной ребристой подошвой», — говорит эксперт.
Не менее опасны снежки, фейерверки и петарды: снежок может нечаянно попасть в глаз, а некачественная пиротехника — обжечь, ослепить или оглушить. Галина Латаева советует уворачиваться от снежков во время игры, а петарды никогда не зажигать дома, не походить на улице к ним ближе 15 метров и не использовать пиротехнику с истёкшим сроком годности.
ВОЗ рекомендует каждому человеку для поддержания здоровья уделять 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. Тут мы рассказывали, чем можно заняться зимой, а здесь — как эффективно сбросить вес после новогодних праздников, мы рассказывали здесь.
Врач Латаева назвала простые зимние виды физической активности 
Врач Латаева назвала проверенные способы похудеть после праздников 
«Где ж такой гробик взять?» Как сибирячка выходила 860-граммового сына 
«Я единственный добытчик в семье». Как сибирячка 37 лет живет со СМА 2 типа 
Топ-10. Гастроэнтеролог назвал лучшие доступные средства от похмелья