Известно, что соки из овощей и фруктов, растущих на наших грядках, полезны. Скажите, для чего именно полезны конкретные соки и как их правильно употреблять? Е. Леонова, г. Кемерово.
НА ЭТОТ вопрос ответили в кемеровском областном центре медицинской профилактики:
-Для начала стоит отметить, что пить соки полезнее, чем есть овощи и фрукты. Для переваривания твердой пищи требуется много времени, прежде чем питательные вещества станут достоянием клеток и тканей организма. Соки же перевариваются и усваиваются организмом очень быстро.
Соки можно пить столько, сколько пьется с удовольствием. Как правило, для получения заметных результатов нужно употреблять по меньшей мере 200 грамм соков в день. Очень важно, пить соки ежедневно. Тогда резко возрастает положительный эффект.
Многие соки (сливовый, свекольный) усиливают сократительную функцию кишечника, обладая послабляющим эффектом. Черешневый и абрикосовый соки стимулируют солевой обмен и тем самым способствуют нормализации сократительной функции сердца. Огуречный, виноградный соки способствуют самоочищению организма, усиливают мочеотделение. Сок свеклы самый ценный для образования красных кровяных шариков и для улучшения состава крови вообще. Морковный сок помогает приводить весь организм в нормальное состояние: сок предохраняет нервную систему и не знает себе равных для пополнения энергии и силы. Но помните: морковный и свекольный соки нельзя пить в период обострения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
А вот сок тыквы, наоборот, очень полезен при язве. Нужно употреблять один-полтора стакана в день на голодный желудок.
Сок сырого картофеля рекомендуется при гастрите и язве желудка с повышенной кислотностью. Нужно приготовить следующею смесь: по 1 столовой ложке сока, меда, сливочного масла без патоки и сырое яйцо взбить в пену и съесть утром натощак.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть