Почему у подростков болит голова?
Нередко у подростков болит голова, а неврологи не находят каких-то серьёзных причин. Психолог Мария Мясникова поясняет, что причин головных болей может быть несколько.
Первая проблема для всех детей — школьный стресс. Контрольные, экзамены, давление учителей и родителей — хроническое напряжение может вызывать головные боли, особенно в висках и затылке.
Вторая причина — это эмоциональные переживания. Конфликты с друзьями, первая любовь, чувство одиночества подростки часто «прокручивают» в голове, что приводит к психосоматике.
Третья: цифровая перегрузка от телефона: постоянные уведомления, бесконечный скроллинг и тревожные новости перегружают нервную систему, провоцируя боли.
Четвёртое: семейная обстановка. Родительские ссоры, гиперопека или, наоборот, недостаток внимания — всё это может «отдаваться» головной болью.
Что делать? Учить подростка техникам релаксации (дыхание, медитация), следить за режимом сна и экранным временем, разговаривать, но не давить. Иногда простое «Как ты?» творит чудеса. Спрашиваем и слушаем. Слушаем спокойно и до конца и спрашиваем, нужна ли помощь или с вами просто захотели поделиться.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Почему в православии рекомендуют погребение, а не кремацию? 
Как вести себя во время урагана и после? 
Кто ответит за протечку в системе отопления? 
Как повысить уровень гормонов, которые делают людей счастливее? 
Почему уроки делать лучше в одно время?