Едят мало, пьют много. Как работающим кузбассовцам дожить до 78 лет?

Почти половина кузбассовцев умирает во вполне молодом возрасте: ещё бы радоваться жизни, растить детей и внуков, работать.

Проблему увеличения продолжительности жизни трудящихся обсудили эксперты на полях выставки «Уголь России и майнинг», прошедшей недавно в Новокузнецке.

Вредные условия и экология

В Кузбассе один из самых высоких по России уровень профессиональной заболеваемости. Это не удивительно: всё-таки Кемеровская область — промышленный регион, в котором сосредоточены угледобывающая, металлургическая, химическая отрасли.

«В сравнении Сибирским федеральным округом и в целом с РФ у нас больше 67,5% условий труда являются опасными и вредными», — отмечает заведующая областного центра профпатологии ГАУЗ КОКБ, главный специалист профпатолог минздрава Кузбасса Елена Часовских. По её наблюдениям, за последние 16-17 лет профзаболеваемость в регионе снизилась почти в два раза: «Но это ещё не говорит о том, что у нас всё стало замечательно. Это говорит о том, что у каких-то работодателей условия труда улучшились, а в каких-то организациях при проведении периодических медосмотров просто не выявляются подозрения на профессиональные заболевания».

Рекордно больные. В Кузбассе профзаболеваемость в 7 раз выше российской Подробнее

Ежегодно врачи ставят профзаболевания более 600 работникам в регионе, ¾ из них горняки. Чаще всего люди страдают на работе от физических факторов (шума, вибрации), а также от физических перегрузок.

В тройке самых распространённых профболячек — нейросенсорная тугоухость, заболевания позвоночника и суставов, вибрационная болезнь. «Если в 2008-2012 гг. выставлялось 300-400 случаев в год пылевой патологии, то сейчас случаев 20-30. Это связано с тем, что у нас закрылось много шахт, и работа в пылевых условиях улучшилась», — говорит Елена Часовских.

Профпатолог подчёркивает: «В Кузбассе больше всего в РФ накопленных случаев профессиональных заболеваний — более 26 тыс. человек. Идёт уменьшение за счёт того, что возрастные пациенты у нас умирают, а также многие переезжают в другие регионы».

«Помимо того, что в Кузбассе высокий уровень работы во вредных и опасных условиях, у нас еще и неблагоприятные климатические условия, экологическая обстановка, которая тоже не способствует улучшению здоровья работников», — добавляет эксперт. Как следствие, в структуре общей смертности в Кузбассе 47,6% приходится на людей трудоспособного возраста, а в РФ — менее 33% (данные за 2022-2023 гг.).

«Расхлёбываем». После COVID-19 сибиряку пересадили сердце и заменили суставы Подробнее

К долголетию через ЗОЖ

С 2025 г. в стране действует национальный проект «Продолжительная и активная жизнь». Его цель — чтобы в 2030 г. россияне доживали минимум до 78 лет. Для этого внедряются программы борьбы с различными заболеваниями, а также федеральный проект «Здоровье для каждого», одна из целей которого — это создание индивидуальной эффективной медицинской профилактики. «Речь идёт не о том, чтобы дожить, а как дожить, чтобы сохранить нормальное, стабильное здоровье», — отмечает заведующая кафедрой гигиены, эпидемиологии и здорового образа жизни Новокузнецкого ГИДУВ, д.м.н. Елена Лобыкина.

Во главу угла эксперт ставит здоровый образ жизни (ЗОЖ) — отказ от табака, алкоголя и наркотиков, рациональное питание, физическую активность, укрепление психического здоровья. «Мы пытается оправдать свое нежелание или неинициативность в плане здорового образа жизни тем, что государство о нас не заботится. Но посмотрите, факторы, определяющие здоровье населения: только 10% приходится на вклад медицины в состояние здоровья. А самая большая часть — это образ жизни. То есть мы ничего как врачи не сможем сделать, если пациент сам не осознает и не будет принимать шаги для того, чтобы улучшить своё состояние здоровья», — говорит Елена Лобыкина.

«20-30 минут в день». Тренер раскрыла, что улучшит самочувствие после 50 лет Подробнее

Специалисты Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики готовы без устали повторять нормы ЗОЖ и приводить сотни примеров их эффективности. Вот один из таких: врачи наблюдали 7 лет за пациентами с фибрилляцией предсердий. У тех, кто не курил, не пил и был физически активен, риск смерти был на 82% ниже по сравнению с пациентами, которые игнорировали эти три фактора риска.

«Рисковый» портрет работника

«Важным инструментом сохранения здоровья на рабочих местах становятся корпоративные программы укрепления здоровья, включающие расширенный перечень задач по оздоровлению работников помимо профилактики профессиональных заболеваний и травм. Они являются дополнительной поддержкой, а не заменой системы управления профессиональными рисками на рабочих местах», — говорит заведующая отделом разработки, реализации и мониторинга корпоративных программ Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики к. м. н. Ирина Кожинова.

На сегодняшний день 40 предприятий Кемеровской области являются участниками корпоративных программ «Укрепление здоровья работающих». Первым делом они подключились к цифровой платформе, и работники ответили на вопросы анкеты, чтобы выявить факторы риска здоровья.

Какой «корпоративный» портрет увидели медики? Курят 30% работников: 41% мужчин и 18% женщин. Употребляют алкоголь 70% человек: 73% женщин и 68% мужчин. Питание тоже важно. По результатам анкетирования, всего 28% употребляют овощи и фрукты в должном количестве. «Когда мне говорят, что мы живем в Сибири и мы должны есть мясо, — это не аргумент. Клетчатка — это не мясо. Клетчатка — это овощи. А мясо — это животный белок. Это тоже нужно доносить до людей, которые никогда не сталкивались с медициной», — говорит Ирина Кожинова.

Легко на 10-й этаж. Чемпионка СССР ответила, как быть активным после 60 лет Подробнее

Физкультурой и спортом занимаются 41% работников. «Молодёжь сейчас стремится иметь хорошую фигуру, ходит в фитнес-залы, бассейны — это хорошо. Но люди более старшего возраста к спорту относятся по-другому: после работы диван, телевизор и пиво с чипсами.

Оценили подверженность стрессу: преобладает низкий уровень развития стресса — у 66% работников, средний — у 21%, высокий — у 13%. «Высокий риск — у тех руководителей, которые буквально живут на работе или спят с телефоном и никогда его не отключают, даже в отпуске, то есть они постоянно находятся в состоянии стресса. А мы знаем, что стресс — это выброс кортизола, адреналина, это артериальная гипертония и все дальше по списку», — рассуждает Ирина Николаевна.

Она отмечает, что в конце опроса цифровая платформа выдаёт рекомендации по здоровому курсу жизни индивидуально каждому человеку.

Премии, лестницы, чаты

Медики отмечают, что в нашем регионе высокий уровень охвата регулярными профосмотрами — 96%. И на них нередко удаётся обнаруживать новые болячки у работников. Но, во-первых, всё же лучше не выявлять болезни, а предупреждать их. А, во-вторых, даже с установленными диагнозами люди не идут к врачам сами.

«Всё не зря». Инструктор плейстика раскрыла секреты долголетия Подробнее

Поэтому, по мнению специалистов, нужно внедрять на предприятиях корпоративные программы. Предлагают делать это по трём направлениям. Первое —нормативно-административное: дополнительный день для ЗОЖ, оплачиваемые дни для диспансеризации и т. п. Материальные стимулы тоже хороши, например, для тех, кто добирается до работы на велосипеде или премии за участие в спортивных соревнованиях.

Второе — это создание инфраструкты. Лестницы вместо лифтов, спортзалы и тренажёры на работе повысят физическую активность. А также неплохо было бы иметь кафе со здоровым питанием, комнаты для психологической разгрузки, рабочие места с удобными креслами и столами. И третье — это информационная поддержка: плакаты, буклеты, чаты о ЗОЖ.

«Корпоративная программа — это инвестиционный проект, в котором заинтересованы и работодатели, и работники, и государство. Работники — чтобы были хорошие условия труда, чтобы им вовремя предоставляли медицинскую помощь. Работодатель — в снижении заболеваемости, чтобы не оплачивать нетрудоспособность по больничному. Государство заинтересовано в снижении заболеваемости, смертности и выплат по инвалидности. Поэтому корпоративные программы — это просто прекрасный проект, который мы должны доносить до работодателей», — резюмирует Ирина Кожинова.

«Надо знать два показателя». Кардиолог раскрыла, что поможет жить дольше Подробнее

В какой отрасли больше профзаболевших?

• Добыча полезных ископаемых — 77,1%.
• Обрабатывающие производства — 8,23%.
• Транспортировка и хранение — 4,76%.
• Строительство — 3,66%.
• Другие отрасли — 6,25%.

*Профессиональная заболеваемость в Кузбассе на 10 тыс. работающего населения в 2024 г. по видам деятельности.

Что влияет на здоровье?

• Наследственность — 20%.
• Окружающая среда — 20%.
• Уровень медицинской помощи — 10%
• Образ жизни — 50%