В феврале-марте у верующих двух религий пост — Великий пост у православных и Рамадан у мусульман. Врач-диетолог Елена Лобыкина рассказала kuzbass.aif.ru, что эксперименты с отказом от белка животного происхождения не рекомендуются пожилым людям.
«С возрастом начинает прогрессировать такое состояние, как саркопения — это изменение количества и качества мышц- „мышечная слабость“. Нередко старики падают и ломают шейку бедра не потому, что у них внезапно кости стали хрупкими, а потому, что мышцы стали слабые. А если человек пожилого возраста, у которого и без того мышцы не лучшего качества, 40 дней начнёт придерживаться поста, не получать хорошо усваиваемый животный белок, то за этот период саркопения может нарастать», — объясняет медик.
Она добавляет, что потом набрать потерянные мышцы пожилым очень сложно, поэтому во время поста им лучше позволять себе некоторые послабления.
Подробнее о том, как ещё пост сказывается на организме, написали здесь.
