Препараты железа порой выписывают даже при нормальных значениях ферритина. Врач‑терапевт, заведующая поликлиникой Кузбасской клинической больницы скорой медицинской помощи им. М. А. Подгорбунского Дарья Железнякова рассказала kuzbass.aif.ru, на какие цифры стоит ориентироваться и когда нужна коррекция.
По словам специалиста, общепринятый диапазон нормы (10–150 нг/мл) — это лишь границы выживания, а не маркер хорошего самочувствия. Для полноценной энергии и здоровья (в том числе для крепких волос и ногтей) оптимальный уровень ферритина — 60–100 нг/мл.
«Даже если показатель равен 18 нг/мл и формально укладывается в нижнюю границу нормы, организму уже нужна помощь: без коррекции скрытый дефицит рано или поздно перейдёт в железодефицитную анемию. Но и стремиться к отметке 150 нг/мл без жалоб не стоит — избыток железа токсичен для печени и поджелудочной железы. Оптимальный уровень — тот, при котором вы чувствуете себя хорошо», — подчёркивает Дарья Железнякова.
Тревожными сигналами могут быть утренняя разбитость, когда даже кофе не помогает взбодриться; диффузное выпадение волос и вертикальное расслоение ногтей; головные боли, одышка при подъёме по лестнице, внезапные приступы сердцебиения; уровень ферритина ниже 30 нг/мл и планирование беременности — в этом случае запас железа желательно держать выше 60 нг/мл.
О том, как грамотно поднимать ферритин, рассказали здесь.
