Давление скачет. Почему сибирякам переживать жару сложнее, чем южанам?

Две недели сибиряки изнывают от почти тропического зноя. На улице днём столбик термометра поднимается выше 40ºС. Как спастись от жары, в материале «АиФ в Кузбассе».

С водой и тонометром

Врач-кардиолог кардиологического отделения Новокузнецкой городской клинической больницы № 29 имени А. А. Луцика Александр Маханов отмечает, что две основные системы — кровообращения и нервная — наиболее уязвимы в плане повышения температуры окружающей среды. Но почему, например, южане, в отличие от сибиряков, вполне себе комфортно переносят температуру в +30-40 градусов?

«У людей, которые родились в южных регионах или долго там живут, организм адаптируется. Натренировать можно, но на это должно уйти время. За месяц-два сибирского лета это вряд ли получится сделать», — объясняет кардиолог.

Врач советует сибирякам спасаться от жары за городом. Хорошо, если домик или беседка находятся в тени. Не работайте на участке днём, а лучше перенести дела на раннее утро или вечер. В жаркие дни спасает вода: ею можно смочить головной убор, делать обтирания, да и в целом больше пить. «Из-за повышенного потоотделения кровь сгущается, выводится калий, дефицит которого приводит к нарушениям ритма сердца. Поэтому если в обычные дни рекомендуем не более 1,5 литров жидкости, то в жару можно увеличить потребление на литр-полтора», — советует врач.

Многие знают, что в жару поднимается артериальное давление. Однако, как ни странно, врачи отмечают, что учащаются случаи противоположного состояния — гипотонии. «Из-за перепадов температуры давление может снижаться, т. к. сосуды расширяются из-за жары. Также нередко люди, постоянно принимающие препараты, не контролируют давление, потребляют мало жидкости, чем приводят организм к обезвоживанию. Поэтому нужно не просто принимать препараты, а согласно цифрам артериального давления! Регулярно замеряйте давление. Возможно, в эти жаркие дни потребуется скорректировать дозы препаратов, но делать это нужно только после консультации с врачом», — объясняет собеседник.

Но как спасаться от жары работающим людям? «Лучший вариант, конечно, — пойти в отпуск, — улыбается кардиолог. — Если есть возможность, то работайте дистанционно, как многие делали при коронавирусе. Ну, а если вы в офисе, то тут облегчат состояние кондиционер или вентилятор. Но под прямыми потоками холодного воздуха лучше не находиться, потому что перепады температуры могут вызвать осложнения, вплоть до пневмонии».

Остаётся загорать? На большинстве кузбасских пляжей купание запрещено Подробнее

Короткий день

Могут ли работники рассчитывать на короткий рабочий день из-за аномальной жары? Как объяснила эксперт по трудовому праву, юрист онлайн-платформы по поиску работы и сотрудников hh.ru Татьяна Нечаева, требования к микроклимату на работе изложены в санитарных правилах Роспотребнадзора. Оптимальная температура в офисе +23-25°C в тёплое время года, а максимальная — +28°C. Однако об обязанности установки кондиционера в нормативных документах не говорится.

«Если эти условия невозможно обеспечить, то работодатель предоставляет сотрудникам дополнительные оплачиваемые перерывы или отстраняет их от работы с сохранением ⅔ от среднего заработка. Тем не менее Роспотребнадзор оставляет рекомендацию по сокращению продолжительности рабочего дня в условиях некомфортной температуры, поэтому работодатель может принять и такое решение», — отмечает юрист.

На вопрос, куда жаловаться, если начальник не обеспечил комфорт, Татьяна Нечаева отвечает: «Попробуйте поговорить с руководством, чётко изложив свою жалобу. Вряд ли оно ставит своей целью намеренно вредить своим сотрудникам, держа их в душных, непроветриваемых помещениях. Есть вероятность, что руководство не знает или ранее не обращало внимание на проблему. При дальнейшем бездействии следует обратиться с жалобой в государственную инспекцию труда и Роспотребнадзор».

По её мнению, такой напор может произвести впечатление на начальство и склонить его к урегулированию спора.