aif.ru counter
62
Рейтинг вопроса
0
+ -

Есть ли польза в разгрузочных днях?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 51. АиФ в Кузбассе №51 18/12/2019
Категория:  Здоровье Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 51 18/12/2019

Нужны ли разгрузочные дни для поддержания фигуры?

Ответ эксперта

 - Нужно учитывать: чем дольше голодание, тем опаснее. Нет доказательной базы, что голодание и разгрузочные дни полезны для организма, - сообщает диетолог-эндокринолог Любовь Молярова. – Без контроля врача можно применять разгрузочные дни на 600 ккал в сутки с интервалом один раз в 10 дней и в месяц – устраивать белковые, углеводные дни. Весь объём продуктов делится на четыре-шесть
приёмов, например, 1,5 кг яблок на день. Это даёт эффект быстрого похудения. Но, по-моему, лучше
всегда правильно питаться и следить за своим рационом, чем изнурять себя разгрузками.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых


Самое интересное в регионах