Орёт, но любит. Психолог Мясникова объяснила, почему подростки бывают злыми

С 11-12 лет в организме начинается гормональная перестройка, от чего подростки и становятся такими сложными и порой невыносимыми. Уровень тестостерона у мальчиков и эстрогена у девочек увеличивается в десятки раз — отсюда такая бурная реакция на, казалось бы, безобидные ситуации, вопросы и вещи.

Семейный психолог Мария Мясникова рассказывает kuzbass.aif.ru, как родителям общаться в такой период со своими детьми-подростками.

Почему подростки злые

Что подростковый период значит для родителей? Подросток реально не может «взять себя в руки», как взрослый. Его мозг в процессе перестройки. Его эмоциональная реакция сильнее, чем повод. Он орёт, потому что его мозг сейчас так устроен.

Ему нужны сильные, но безопасные впечатления. Если вы не предложите альтернативу, он найдёт её сам. Спорт, походы, клубы, волонтёрство, компьютерные игры — всё это способы получения дофамина.

Родители будут для подростка «плохими», «несправедливыми», «тупыми». Это нормальный этап, который просто нужно пройти. Если вы выдержите его злость, не сломаетесь и не уйдёте в ответную агрессию, он это запомнит и вернётся.

Как общаться с трудным подростком?

Не принимайте ничего из сказанного им на свой счёт. Его «ты меня бесишь» не про вас, а про него. Про его гормоны, усталость, школу, друзей, неуверенность. Отстранитесь и скажите себе: «Это не обо мне. Он сейчас не может иначе».

Держите красные линии, но сдвигайте зелёные. Безопасность, здоровье, уважение — здесь вы не отступаете. Внешность, музыка, друзья, распорядок — здесь вы договариваетесь. Чем больше свободы в зелёной зоне, тем меньше бунта в красной.

Не лезьте с разговорами по душам, когда он не готов. «Как дела?» в лоб — гарантированное «нормально» и закрытая дверь. Лучше будьте рядом молча. Сядьте с чаем, предложите пиццу, включите его музыку в машине.

5 причин. Психолог Мясникова открыла, почему дети не слушаются, и что делать Подробнее

Контакт через действие, а не через допрос. Дайте право на ошибки. Не спасёте от каждой двойки, не запретите дружить с «неправильными» друзьями. Позвольте ему набить шишки. И будьте рядом, когда он упадёт, без «я же говорил».

Не забывайте про себя. Подростковый возраст длится 5-7 лет. Ищите свои способы восстанавливаться, просите помощь, берите паузу.

«Подростковый бунт — это не конец любви. Это её проверка. Ребёнок отделяется, чтобы стать собой. И ему страшно. И больно. И он проверяет: „А если я буду таким ужасным, вы меня всё равно будете любить? А если я скажу гадость, вы не уйдёте?“ Выдержите этот период без унижений, обид и разрыва отношений. И вы получите взрослого человека, который будет вам благодарен. Может, не сразу, но будет», — заключает Мария Мясникова.

Один раз? Эксперт Мясникова сказала, чем грозит шампанское детям в Новый год Подробнее