Полезно ли заниматься спортом в городе?
Британские учёные выяснили, что загрязнение воздуха в городе сводит на нет любую пользу от физических нагрузок. Как же быть, если хочется заниматься спортом?
Главврач Промышлённовской районной больницы и руководитель рабочей группы местного отделения ОНФ «Социальная справедливость» Михаил Гордеев объясняет, что вредные вещества действительно негативно влияют на организм, даже если человек стабильно бегает, катается на велосипеде, лыжах, коньках или гуляет, но это не значит, что теперь не стоит поддерживать физическую активность. Любая кардионагрузка (бег, прыжки на скакалке, интенсивная ходьба, плаванье, активные танцы и т.п.) – это тренировка сердца. Благодаря этому, наш главный орган работает лучше и живёт дольше. Это сродни набору мышечной массы – штангисты тоже не занимаются 24 часа в сутки в спортзале, но если тренироваться постоянно, мышцы растут и делают человека сильнее.
Однако лучше всего гулять и заниматься физическими упражнениями не вдоль дорог и во дворах, где больше всего выхлопных газов от автомобилей, а в «зелёных» зонах – парки, скверы, леса. В Кемерове, к примеру, это Сосновый бор, Комсомольский парк. Деревья в современных условиях не красота, а необходимость, потому что они являются мощным фильтром, всасывающим вредные вещества.
Кемеровским врачам рассказали о важности ЗОЖ для пациентов 
К лету – готов! Или нет… 
Мода на ЗОЖ. Тренер о мотивации, «перегибах» в спорте и бесплатных секциях