527
Рейтинг вопроса
0
+ -

Как принять себя?

Категория:  Здоровье

Вкупе с саморазвитием в современном обществе популярна тема самопринятия. О том, почему себя не получается принять сразу, и зачем это делать, корреспонденту «АиФ в Кузбассе» рассказывает психолог Елена Броздовская.

Ответ эксперта

Самопринятие нужно для отношения к себе как личности, достойной уважения, способной совершать самостоятельный выбор, верящей в себя и свои возможности, доверяющей своей природе и своему телу. Это дает нам легкость и ресурсы, ведь мы тратим огромное количество энергии, подавляя себя, нося маски, контролируя себя в глазах других и т.д. Принять себя невозможно раз и навсегда, это процесс, ведь мы меняемся и наши неидеальности тоже.

Почему не получается принять себя?

1. Идеалы. В нашей голове есть образ безупречного «я», у которого только достоинства. Нужно понять, что реальные мы не достигнем эталона, поэтому нужно не стремиться к недостижимому идеалу, а ставить перед собой посильные цели и достигать их.

2. Подмена понятий, мнимое принятие. Я - огромно и «заплутать» между самооценкой, самопринятием, самопознанием и другими само- нетрудно... Мы начинаем принимать свои результаты и себя воображаемого. Иногда думаем: «Приму себя, когда стану лучше/стройнее/дисциплинированней/осознанней и т.д.» Будущий образ также недостижим, его всегда будут сменять другие версии улучшенного вас.

Принимать нужно себя в настоящем, существующего сейчас, без сравнения с кем-то ещё, потому что каждый из нас уникален. Менять себя можно, если вам это нужно, но важно ясно понимать, что менять. Для этого ответьте себе на несколько вопросов:

- Зачем мне себя принимать? Для чего я хочу себя изменить вот в этом конкретном месте? Что мне это даст? Готов ли я получить и принять результаты изменений?

- Какие преимущества дает мне сейчас та особенность, которую я считаю недостатком? Насколько мне будет (или не будет) лучше, чем сейчас, если я от неё избавлюсь?

- Кто впервые мне сказал, что это недостаток и его надо менять? Чье это мнение на самом деле? Кто в моей голове постоянно повторяет это?

- Если изменения действительно необходимы, почему они до сих пор не произошли? Почему мне выгодно сохранять это без изменений?

Если после честных ответов на эти вопросы остается желание менять себя, то у вас впереди удивительный путь трансформации, если нет, то перед вами дорога принятия себя. Оба варианта абсолютно нормальны.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых


Самое интересное в регионах